尊敬的患者您好，很高興為您解答問題。根據您的描述首先需要說明的是不要亂用減肥產品。平時注意控制飲食，少吃高熱量食品，加強鍛煉。可以通過仰臥起坐，高抬腿，騎車，跑步游泳等等。
      

      你好，目前你才15歲，還正值青春發育期，出現這樣情況，你不用太過擔心，繼續觀察就可以了，飲食方面高營養，多參加戶外活動和體育鍛煉。
      

      指導意見：
      您好，您說的這種局部的脂肪堆積可以有針對的訓練，包括腹肌撕裂訓練跑步拉伸等訓練，但是一定要堅持，找到正確的訓練方法和拉伸方法，否則容易長肌肉。另外，正在發育的階段不應該減肥，注意營養均衡，保證生長發育。
      
      以上是對“小腿和肚子的脂肪太多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況，因為你正在青春發育期，不建議你飲食調理。
      指導意見：
      你好，我希望你多吃點新鮮的水果蔬菜，吃點粗纖維食物。多參加一些有意義的活動。
      

      這種情況是個人體質有關系。可以看醫生做一下進一步的調理鍛煉治療。可以清淡飲食，配合做適當的鍛煉，比如瑜伽鍛煉還是可以好一些。