病情分析：
      您好，強迫癥也是抑郁癥的一種，有可能是因為不良情緒引起植物神經功能失調。
      指導意見：
      建議口服谷維素和刺五加，消遙丸。并保證充足睡眠，多進行運動鍛煉。工作學習上做到勞逸結合，緩解壓力。多和別人聊天交流，說些愉快高興的事情。
      

      認知行為治療被認為是治療強迫癥最有效的心理治療方法，主要包括思維阻斷法及暴露反應預防。思維阻斷法是在患者反復出現強迫思維時通過轉移注意力或施加外部控制，比如利用設置鬧鐘鈴聲，來阻斷強迫思維，必要時配合放松訓練緩解焦慮
      

      病情分析：
      建議你要保持良好的心態，轉移下注意力，多做些有意義的事情。
      指導意見：
      平時生活要規律，多和朋友進行溝通，多聚會，一定要緩解壓力放松一下自己，時間久了就會慢慢好起來。
      
      以上是對“如何減輕強迫癥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，強迫癥患者小時候受到過比較嚴格的管教，在性格上追求完美，一般是強迫與反強迫同時出現，所以，建議你在強迫思維發生時順其自然，不要刻意控制。
      

      關于強迫癥的治療，首先要得到親友的支持和肯定。幫助患者學會放松心態，感受到家庭的溫暖和關懷。或者培養某些業余愛好轉移一下自己的注意力，祝早日恢復。