根據你的描述，很可能是由于寒涼刺激導致的癥狀，建議你首先進行熱敷或者理療處理，并且平時盡量注意關節的保暖，必要的時候去醫院進行膝關節的核磁共振檢查。
      

      根據你的描述，考慮是關節炎的可能性比較大，就會出現局部疼痛的癥狀，受涼受累后，疼痛加重，建議在醫生的指導下服用，滑膜炎顆粒，芬必得膠囊，按說明服用，注意休息，避免局部的刺激，每天用熱水泡腳，必要時到醫院檢查。
      

      病情分析：
      您好，跑完步膝蓋疼，可能是風濕性疾病，缺鈣，滑膜炎，或者運動過度導致。
      指導意見：
      根據您的情況描述，建議你先拍膝部X光片，排除相關疾病，平時要適量運動，適當補鈣。
      
      以上是對“每次跑完步左膝蓋里就特別疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你這種情況的話最好是到醫院去檢查下，可能是里面有炎癥。
      指導意見：
      如果有炎癥的話要配合用藥消炎，同時注意休息，這幾天不能劇烈運動。清淡飲食。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據你所敘述的情況，考慮是滑膜炎。
      指導意見：
      建議去醫院給左膝蓋拍個片子，確診后對癥治療，注意不能再這樣劇烈運動，注意休息。