很高興能夠為您解答。首先調整好自己的狀態，睡眠要充足。吃一些能改善記憶的食物：如核桃，牛奶、豆類、魚類。希望對你有所幫助。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述癥狀來看，建議你盡早去醫院做個具體的檢查。
      指導意見：
      你好，建議你盡早去醫院做個具體的檢查，平時一定要注意多休息，不要太過勞累。
      

      病情分析：
      你好，如果睡眠不足，腦力勞動過多等都可能會引起的，最好多吃些營養大腦的食物，核桃等。
      指導意見：
      注意休息，不要過度勞累，注意營養，合理膳食，多吃些蔬菜和水果，多吃些有營養的食物，忌食辛辣的刺激性的食物。
      
      以上是對“感覺最近記憶力逐漸下降跟以前的記憶力完全不一樣了現”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！