病情分析：
      您好，從你描述的情況來看，一般是由于心理因素造成的。
      指導意見：
      要注意心理調節(jié)，轉移注意力，保持平和心態(tài)，多與他人交流，可以口服谷維素片等藥物治療。

      抑郁失眠癥患者，建議：1避免勞累，熬夜及受涼，保持情緒舒暢。2保持良好的生活習慣，適量煅煉身體，增強體質。3可給予解郁丸，逍遙丸口服疏肝解郁，百樂眠膠囊養(yǎng)心安神助眠。
      

      根據你敘述的情況看，你這種情況有可能是以余震造成的，最好去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，做個心理測驗確診，以便在醫(yī)生的指導下做對癥治療，可以做心理治療。
      
      以上是對“害怕婚姻，怕自己當不了軍嫂”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！