你好，可以用驗孕棒試試，排除一下懷孕。一般不射精不會懷孕的。再就是在女性的排卵期同房有射精才能懷孕的。排卵期在來月經前的14天左右，排卵期白帶增多，拉絲。如果驗孕棒陰性可能等等看，乳房脹痛可能是排卵后孕酮高的原因
      

      你好，有月經錯后的情況，如果有性生活沒有采取避孕措施，不能排除是懷孕的可能，一般情況下同房后，如果是懷孕兩周以后用試紙就能夠檢查出陽性，你可以用試紙檢查排除一下。
      

      你好，根據你現在的情況來看，因為以前月經周期不規律，所以你的排卵期無法確定，可以先繼續觀察，放松心情，過度緊張，影響月經來潮，觀察一周，月經不來，可以查尿試條排除是否懷孕？
      以上是對“害怕例假不來了，怕自己懷孕了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！