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有問必答網心理健康科 → 老師,我考試考的很差

老師,我考試考的很差

女 | 13歲 2018-02-27 19:23:00 5人回復 來自

健康咨詢描述: 老師,您好!我考試考的很差,無論怎么樣都調節不過來,每天睡覺睡不好,要么睡不著,要么要醒很多次,每天笑容都少了許多,總覺得自己很沒有用,長大后什么也干不了,很對不起幫助過我的人,您說說這該怎么辦?

醫生回復區

吳艷
吳艷 大慶市人民醫院   主任護師 擅長: 早產,子癇前期輕中度,前置胎盤,胎盤早剝,胎兒生長 幫助網友:20689稱贊:1
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2018-02-27 19:56:44 我要投訴

      指導意見:學習生活是枯燥無味的,學習任務繁重,壓力大,考試成績不好容易造成心理負擔,但是一次考試成績不好不能說明什么問題,建議你找到適合自己的學習方法,高質量,高效率。
      

南俊愛
南俊愛 榆次區婦幼保健計劃生育服務中心   副主任醫師 擅長: 發育遲緩,小兒腦癱,癲癇,腸絞痛,唐氏綜合癥,營養 幫助網友:11129稱贊:1
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2018-02-27 19:52:51 我要投訴

      病情分析:
      根據你的描述,你認為自己考不好,思想壓力大,睡不著,
      指導意見:
      建議你放松心情,不要想其它的,注意安排好學習和睡覺時間,只要努力了,就會有收獲的,你也可以學一門技能,同樣可以有用武之地,同樣可以做出成績,
      

劉曉燕
劉曉燕 醫師 擅長: 婦科炎癥,盆腔炎,陰道炎,感冒,腸炎等 幫助網友:8801稱贊:3
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2018-02-27 19:53:01 我要投訴

      病情分析:
      病情分析,你好,因為考試沒考好,覺得自己很傷心,很難過,甚至懷疑自己。
      指導意見:
      指導意見,親愛的小朋友,我覺得你這是沒有必要的,一次成績并不能代表什么,重要的是以后好好學習,考個好成績。
      
      以上是對“老師,我考試考的很差”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

徐國安
徐國安 寧波市康寧醫院   主治醫師 擅長: 失眠,焦慮癥,抑郁癥,強迫癥,神經官能癥,恐懼癥, 幫助網友:22395稱贊:127
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2018-02-27 19:58:42 我要投訴

      病情分析:
      您好,根據您的描述。情緒低迷壓力過大導致。首先自己要找出原因所在,就是沒考好,也不要太過在意。下次繼續努力。
      指導意見:
      您好,根據您的情況,沒考好一次并不能說明什么問題,自己要正確認識考試。放好心態。平時多鍛煉身體,多參加戶外團體活動。可以出去旅游散散心。
      

劉小艷
劉小艷 醫師 擅長: 肺結核,支氣管炎,感冒發燒 幫助網友:15109稱贊:6
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2018-02-27 19:58:43 我要投訴

      病情分析:
      您好,根據你的情況分析,考慮是與壓力過大引起的,必須要舒緩壓力。
      指導意見:
      可以與家人,朋友多溝通,適量運動,多參加戶外活動,調節心情,如果持續不緩解,建議去心理科就診。
      

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