你好，根據(jù)你的描述，你好幻想。建議多出去運動，多參加有氧運動，多聽一些輕松歡快的音樂，放松心情，不要緊張有壓力，保證足夠的睡眠。必要時咨詢心理醫(yī)生。
      

      病情分析：
      你好，請問你平常身體情況怎么樣了呢？有沒有其他不舒服的呢？
      指導意見：
      你好，你這情況建議你可以讓父母帶你去醫(yī)院精神科檢查，應該是有點心理疾病，看看檢查再說。
      

      您好，很高興為您提供咨詢。電視上演的外星人都是虛幻角色，建議你不要胡思亂想，他會讓人引起心理的疾病。你要知道那些都是假的，所以不要胡思亂想，要如果有不安全的感覺，跟爸爸媽媽談談。平時要多鍛煉，保持心情舒暢，晚上按時休息，不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習慣。
      
      以上是對“老是想外星人占領地求想一些恐怖的事怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！