您好，你的描述已經看到，考慮夜間的受涼后的身體氣血不暢，建議注意飲食清淡，注意夜間的保暖，在就是可以用點中成藥理氣活血治療的。
      

      病情分析：
      你好，你睡覺起來四肢發麻與睡覺姿勢不正確，血液循環不好有關系。
      指導意見：
      建議你平時注意鍛煉身體，睡覺前溫水泡腳，枕頭不要太高，不要長時間保持一個姿勢。
      
      以上是對“每天睡覺起來，腿或胳膊老麻麻的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你描述的這種情況，每天早上起來腿或胳膊麻麻的等情況。
      指導意見：
      根據你說的這種情況，早上起來腿或者胳膊麻麻的應該和血液循環不好有關系，建議多參加體育運動，每天堅持有氧運動，可以改善微循環。
      

      病情分析：
      根據你的描述，你每天起來腿和胳膊麻，這種可能長時間一種姿勢有關，
      指導意見：
      建議你平時多吃紅棗，黑芝麻，等，飲食均衡，多進行體育鍛煉，跑步，血液循環會改善，晚上不要熬夜，要勞逸結合，