你肯定是想東西想多了唄，或者是太勞累了，都容易引起失眠的，還有比較無聊的時候也是睡不著的，白天的時候多做一些有意義的事情，不要胡思亂想。睡前喝點溫牛奶。
      

      病情分析：
      您好！引起失眠的原因很多如壓力大、經常熬夜、勞累等，要及時調理，時間長了調理起來更加困難
      指導意見：
      可以用安神補腦液或養血清腦顆粒調理看效果如何，晚上喝點小米粥、牛奶等有助于睡眠，避免熬夜等
      

      病情分析：
      環境因素，是引發失眠最常見的原因之一，不良的生活習慣，比如睡前飲茶。
      指導意見：
      疾病因素，任何軀體不適都可導致失眠，與很多疾病有關，精神因素，年齡因素，藥物和喝酒因素。
      
      以上是對“什么原因導致失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      問題分析：你好，一般失眠的主要原因是精神因素與生理因素導致，失眠雖然是一種常見的癥狀，但失眠癥如果長期沒有得到有效的調理，同樣會對身體以及精神造成一定的影響。建議要及時到專業醫院進行治療，以免耽誤病情。
      指導意見：建議失眠患者要調整好自己的生活習慣，多去鍛煉身體，食用一些有營養的食物，放松自己的身心，讓自己的身體與精神都放松下來，才不會為了某些事情而整天胡思亂想