肥胖是人體內脂肪積聚過多所致的現象。不僅影響形體美，而且會給生活帶來不便。最有效的減肥方法就是控制體重。清淡飲食均衡營養，加強體育鍛煉，千萬不要依賴藥物減肥。
      

      很高興為你解答，根據你的描述，結合你的年齡，建議患者平時多運動，通過運動，同時控制飲食的方法來控制體重，避免暴飲暴食，過食肥甘油膩。
      

      病情分析：
      你好，減肥還主要是控制飲食，運動，其它特殊的方法不太好。
      指導意見：
      建議，主要以蔬菜為主，要多運動消耗體內能量，消耗脂肪。也可以配合針灸按摩。
      
      以上是對“大胖了吃什么都胖因為我太胖了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，身體發胖與自身免疫，胃腸道吸收好，飲食結構不合理，缺乏運動鍛煉等有關系。
      指導意見：
      建議合理飲食，少吃多餐，葷素搭配，少吃甜食面食糕點零食，多做運動鍛煉，早晚跑步打球等。
      

      你目前還在生長發育階段，所以在飲食上適當控制就可以了，平時少吃零食，少吃一些油膩高脂煎炸的食物，多吃點水果蔬菜，每天堅持運動，可以跑跑步，跳跳繩，游泳等等，只要堅持下去，會有減肥功效的。