你好，很高興為你解答，手腳冰涼的情況是由于末梢血液循環比較差，體溫調解作用紊亂，引起發冷，平時多吃牛羊肉，蝦，海參，雞肝，水果多吃木瓜，桃等。
      

      病情分析：
      你好，手腳冰涼的主要原因主要是冬天血液的新陳代謝減緩,低氣溫使血管收縮,血液回流能力減弱使得手腳等部位的血液循環不暢,末稍神經循環不好造成的。
      指導意見：
      平時注意多吃各種維生素和多補充營養，多用熱水泡腳多體育鍛煉，既能使身體暖和，又能舒緩疲勞神經的。
      

      病情分析：
      你好，根據你的病情描述的，你的手腳總是冰？而且僵硬？
      指導意見：
      建議你不要有太大的心理壓力，天氣冷的時候要做好全身保暖，每天晚上用熱水泡手腳，泡熱了再睡覺，而且冬天要多吃羊肉，不吃寒涼的食物。多喝熱水。
      
      以上是對“手腳總是冰冷冰冷的，很難暖熱”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！根據你所描述的這種身體狀況來看，應該和末梢循環不良有關系的。
      指導意見：
      建議平時要注意保暖，避免受涼為好，也是可以晚上臨睡前使用熱水泡腳的方式來慢慢改善的。