你好，很高興為您解答問題。平時都沒有吸煙的習慣，就不要學習，吸煙是有百害無一益的，現在已經熄了，也不要過度糾結，以后注意就好
      

      你好，建議不要吸煙，長期吸煙有害健康，會引起疾病和免疫力低下的，平時多注意休息，作息時間有規律，飲食多樣化，營養均衡，不吃生冷硬辛辣刺激食物，希望您生活幸福。
      

      吸煙對身體有害，偶爾吸一次煙，煙霧雖然跟一起吸入肺內，也會隨氣體呼出而出來，因此對身體不會有多大危害，但長期吸煙對身體是有害。
      
      以上是對“平日里沒吸過煙，今天晚上抽了一根”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      一般是沒有什么問題的，但是不要經常吸煙，不然會對身體產生影響的。
      指導意見：
      平時注意飲食要清淡，避風避寒，多進行迎香穴的按摩調理，也可以使用補肺湯進行調理。