你好，青少年朋友剛去您的描述。您晚上如果睡眠充足之后白天上課還是會出現瞌睡。這種情況首先你要排除貧血，建議檢查血常規，如果檢查無異常。需要調整好作息時間，白天要參加體育運動，如跑步，打球。通過調整會好的。
      

      您好，根據您對這種情況的描述，這種情況可能是由于長期的精神壓力比較大，腦供血不足引起的一種癥狀，這種情況建議您做詳細的檢查，平時多吃一些新鮮的水果蔬菜，適當的做一些運動
      

      病情分析：
      你好，上述情況是由于你睡眠不足，精神壓力過大，情緒過于緊張，也有可能是由于腦供血不足
      指導意見：
      建議您可以帶他去醫院進行檢查，通過藥物進行治療，平時避免過于勞累，適當的使用一些醒腦的藥物，多吃核桃，魚腦。
      
      以上是對“為什么晚上睡到了足夠的睡眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      綜上所述，考慮是工作學習壓力過大造成的睡眠質量不好，
      指導意見：
      建議，保持心情愉快，少食辛辣刺激性食物，多食新鮮的蔬菜和水果，多喝水，勞逸結合，適度的體育鍛煉，養成良好的睡眠習慣，做到早睡早起。
      

      病情分析：
      你好，白天上課容易犯困，考慮對課程不感興趣，體質弱，腎虛脾虛等因素引起的。
      指導意見：
      建議，提高學習興趣，多做運動，鍛煉，口服健腦補腎丸，多吃大棗，桂圓，枸杞，阿膠糕，盡量克制自己，提高學習效率。