病情分析：
      你好，通過你的描述后背疼，然后想要得到緩解，這個去做做理療，一般是能夠緩解的
      指導意見：
      建議您去做做理療，這樣的話一般是可以緩解的，去粑粑罐，或者是疏通疏通經絡這個很快就能緩解
      

      你的情況考慮可以用一下外用藥配上一些治療跌打損傷的藥物來進行治療。如云南白藥氣霧劑、三七傷片、跌打七厘片等藥物都是可以選擇的。注意盡量減少活動。祝你早日康復。
      

      你好，根據你的資料，考慮，背部肌肉急性損傷建議服用活血止痛片及替扎尼定片這兩種藥物，到康復科做背部針刺推拿拔火罐等治療，可以局部熱敷
      
      以上是對“昨晚睡覺把手機壓在身子底下了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！