中年女性出現晚上睡不著覺，并且多夢，可見于中醫所說的心膽氣虛，心脾兩虛，腎虛等情況。所以建議應該到醫院的中醫科就診，辨證論治，應用中藥湯劑，調理臟腑功能，調補氣血。
      

      你好，這種情況相對來講，如果晚上睡覺總做夢的話，那么一般這種情況很有可能是神經衰弱造成的，建議可以試試喝點，安神補腦液，有可能非常不錯。
      

      您好，對于您晚上睡眠質量不好，建議您緩解心情，在晚上睡覺之前可以聽聽輕音樂，用溫水燙燙腳，避免和濃茶，咖啡等飲料。必要時可以采用藥物治療的方法
      
      以上是對“晚上經常睡不好怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這種情況一般般就是陽不入陰則不寐，也可以是缺鈣所致的呢。
      指導意見：
      吃點鈣片和維生素d，多曬太陽，不能吃辛辣刺激食物。可以吃點酸棗仁顆粒。
      

      您好！當被失眠、多夢、早醒等問題困擾的時候，重要的就是及時到醫院接受專業的診治，讓醫生找到引發失眠的真正原因是什么，才可以對癥對藥，對于失眠的治療。可以采取藥物、心理、物理等綜合性治療的方式。切莫自己擅自使用一些藥物或者聽信偏方。平時要注意自身的調節，放松心態，不要給自己太大壓力，積極鍛煉身體，安排好作息時間，不要熬夜。多吃對于睡眠有利的食物。