如果沒(méi)有煩心事，壓力過(guò)大的原因引起的話，建議平時(shí)不要躺臥時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，平時(shí)要進(jìn)行有效的運(yùn)動(dòng)，睡前不要看引起興奮的視頻，可聽(tīng)聽(tīng)舒緩音樂(lè)，輔助服用維生素B1，谷維素，安神補(bǔ)腦膠囊。按時(shí)起床。也可以看看中醫(yī)中藥調(diào)理。
      

      病情分析：
      失眠癥狀比較嚴(yán)重，與神經(jīng)衰弱等等有關(guān)，長(zhǎng)期過(guò)度勞累，熬夜，吃辛辣刺激的食物，或者緊張焦慮等等有關(guān)，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      目前的癥狀，比較嚴(yán)重，可以使用中西醫(yī)結(jié)合治療，口服維生素B1.谷維素，阿普唑侖治療，效果很好，癥狀好轉(zhuǎn)以后，為了防止復(fù)發(fā)，可以使用養(yǎng)血安神膠囊治療，
      

      您好，根據(jù)您的敘述，一般采取藥物治療與心理治療，一般的治療推薦非苯二氮卓類藥物：如艾司佐匹克隆、唑吡坦、唑吡坦控釋劑、佐匹克隆等，治療失眠時(shí)必須到專科醫(yī)師處就診，根據(jù)醫(yī)師開(kāi)出的處方服藥。
      [其他治療]
      1.心理行為治療，針對(duì)失眠的有效心理行為治療方法主要是認(rèn)知行為治療（CBT-I）。心理行為治療對(duì)于成人原發(fā)性失眠和繼發(fā)性失眠具有良好效果，通常包括睡眠衛(wèi)生教育、刺激控制療法、睡眠限制療法、認(rèn)知治療和松弛療法。這些方法或獨(dú)立、或組合用于成人原發(fā)性或繼發(fā)性失眠的治療2.物理治療，重復(fù)經(jīng)顱磁刺激是目前一種新型的失眠治療非藥物方案，可以和藥物聯(lián)合治療迅速阻斷失眠的發(fā)生，特別適用于婦女哺乳期間的失眠治療，特別是產(chǎn)后抑郁所導(dǎo)致的失眠。
      
      以上是對(duì)“失眠的治療方法是什么呢”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，按照你的描述你的情況考慮是否是由于壓力過(guò)大導(dǎo)致的失眠。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議可以平時(shí)加強(qiáng)鍛煉，白天多活動(dòng)，晚上就會(huì)容易累一些，比較容易入睡，如果長(zhǎng)時(shí)間這樣的話可以去醫(yī)院檢查一下，看看是否存在器質(zhì)性的病變。
      

      您好，隨著社會(huì)節(jié)奏越來(lái)越快，失眠的患者越來(lái)越多。如果晚上出現(xiàn)失眠，首先需要進(jìn)行自我的一些調(diào)整。從情緒、生活節(jié)奏、飲食上進(jìn)行調(diào)適。如果通過(guò)自我的調(diào)適沒(méi)有效果，需要及時(shí)到醫(yī)院就診，避免發(fā)展為慢性失眠。醫(yī)生會(huì)采用藥物、針灸配合中藥等一些綜合治療方法，改善患者的睡眠質(zhì)量。
      

      治療失眠首先應(yīng)找出原因，去除了造成失眠的原因，睡眠自然會(huì)恢復(fù)正常。而飲食調(diào)理可以改善睡眠，失眠者不妨一試。 睡前的飲食要注意，比如，別吃得過(guò)多過(guò)飽，特別是過(guò)食大魚(yú)大肉，因?yàn)楦叩鞍赘咧臼澄锊灰紫又匚改c負(fù)擔(dān)，會(huì)使人入睡困難。再如，臘腸、火腿、熱狗、茄子中含有一種能刺激腎上腺素分泌的干酪胺，會(huì)使大腦興奮。又如，大蔥、胡椒、辣椒、芥末、咖啡、茶水和酒精，也會(huì)使人興奮。這些食物在晚飯和睡前吃都可能是導(dǎo)致一些人失眠的原因，應(yīng)該避免。