最近描述的情況還是建議您多多進行室外，有氧運動，多跟其他人交流接觸，這種情況會慢慢好轉，要盡量的克制自己的恐懼情緒，如果不能緩解的話，可以服用一些中藥調理治療，有一定療效。
      

      你描述的狀況主要是焦慮癥狀，影響到日常生活，發病原因復雜，主要與遺傳因素相關。建議到精神衛生專業機構咨詢診治，可以輔助心理治療，平時保持規律作息，進行一些放松訓練緩解癥狀，及時疏導不良情緒。
      

      您好，根據您對這種情況的描述，這種情況是由于長期的心理壓力比較大，仍然處于高度的緊張狀態，形成的一種癥狀，建議放松心情，保持良好的心態，平時注意多加休息
      
      以上是對“如何治療社交焦慮癥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析： 您好,社交恐懼癥是一種心理疾病,心病得心醫,最好的治療方式是心理咨詢與治療,藥物治標不治本,有副作用與依賴性,我們建議您進行系統的心理咨詢與治療,以免影響您的生活。社交恐怖癥：主要表現為在社交場合中出現恐怖.患者在大庭廣眾面前害怕被別人注視,害怕會當眾出丑,因此當著他人的面不敢講話,不敢寫字,不敢進食,甚至不敢入廁,嚴重者可出現面紅耳赤,出汗,心跳,心慌,震顫,嘔吐,眩暈等.如果病情嚴重,患者可因恐怖而回避朋友,與社會隔絕而僅與家人保持接觸,甚至失去工作能力.如果患者害怕與他人對視,則稱為對視恐怖.如果患者害怕在與人相處時會面紅或堅信自己有面紅,則稱為赤面恐怖.
      指導意見：藥物療法：這是目前被認為是最有效的治療方法。主要是針對你的發病是因為你體內某種化學物質的失調所致，所以運用某類藥物調節平衡。目前三環類抗抑郁劑米帕明和氯米帕明對恐懼癥有一定的療效，并能減輕焦慮和抑郁癥狀。單胺氧化酶抑制劑（MAOI）類如嗎氯貝胺等對社交恐懼有一定效果。祝你健康！