您好，從你的描述來看，導致失眠一般是因為壓力過大，身體疾病等引起的，目前建議，平時一定要調整好心態，可以多運動，比如跑步，打球有舒緩壓力的作用，同時睡前用溫水泡腳，喝熱牛奶也有助于睡眠。實在難以恢復的話，可以去醫院中醫科用中藥調理。當然首先要排除疾病導致的。
      

      你好，根據您對這種情況的描述，這種情況是由于長期的精神壓力比較大，出于高度的緊張狀態形成的一種癥狀，建議放松心情，保持良好的心態，平時注意多加休息，多吃一些營養性的物質
      

      病情分析：
      您好！根據您介紹的情況，失眠時間比較長，恢復起來比較慢，可以用安神補腦液調理，若效果不好，建議用中藥湯劑調理
      指導意見：
      平時多喝水，適當加強營養，晚上喝點小米粥、牛奶等有助于睡眠，適當鍛煉身體、放松心情也有助于睡眠
      
      以上是對“怎樣讓失眠的人快速入睡?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      一般的失眠，有可能和您平時熬夜，勞累過度，或者壓力過大引起的神經衰弱可能性較大的
      平時注意睡覺前一定不要想事情太多的，平時睡覺前可以用熱水泡腳可以促進血液循環，可以改善睡眠質量的