你好，歡迎你接受咨詢。認真分析你的病史，根據你所描述的癥狀表現，建議多休息，熱敷，可以用熱水袋，熱毛巾都可以。也可以推拿按摩，配合理療效果更好。有條件的可以用神燈，超短波理療儀進行理療。冬天和夏天都要注意保暖，避免受涼。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，從照片中來看，你這個很像是腱鞘囊腫！
      指導意見：
      腱鞘囊腫是由于肌腱和腱鞘摩擦導致的囊腫，需要手術切除，還有一種可能是足副舟骨，拍個片子就可以看出來了！
      

      病情分析：
      從圖片上看不出有什么異常，是否存在鞋子不合腳不舒適的問題？有沒有拍過片？
      指導意見：
      建議換雙寬松舒適的鞋子試試，如果仍然無法緩解疼痛，建議前往醫院拍片看看。
      
      以上是對“腳上感覺突出了一塊骨頭”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！