你好，根據你的描述，你可能是頸椎病受涼水腫壓迫神經引起的肩甲骨處疼痛，需要去醫院做頸椎CT明確。建議，一先保守治療，保守治療，包括a頸部熱敷，每天三次，每次至少半小時，可以同時理療，針灸，b減少低玩手機時間，用頭寫米字每天至少100個，c如果疼痛嚴重時可以口服止痛藥布洛芬每天兩次，每次各一粒，飯后服止痛效果好，二如治療效果不佳時，可以采取微創手術治療或者是常規手術治療三是多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少熬夜，多鍛煉身體，提高自身抵抗力
      

      病情分析：
      像你這種情況來說，要注意配合頸椎的理療來進行恢復。避免超負荷的勞累
      指導意見：
      盡量的要注意，不要長時間的伏案工作，可以配合針灸理療按摩，熱敷，牽引的方法來緩解癥狀，
      

      病情分析：
      你好，根據你的情況，多考慮神經根型頸椎病可能所致，應積極控制病情。
      指導意見：
      建議多注意休息，避免勞累受涼，保持良好的頸椎姿勢，做頸椎MRI，可給予理療及付桂骨痛膠囊服用，望早日康復。
      
      以上是對“脖子后側到肩甲骨疼好像有一條筋脖子一動就疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好朋友根據您的描述，考慮您是勞累受涼導致一系列癥狀。
      指導意見：
      您好朋友根據您的描述，建議注意休息保暖，飲食清淡，配合口服葛根湯治療改善癥狀。