病情分析：
      你好，根據你的描述來看了，這種情況并不是缺鈣所造成的，而是由于退行性的改變。
      指導意見：
      平時養成良好的生活習慣，多吃綠色新鮮的蔬菜，少吃辛辣的食物，保持良好的睡眠，適當的參與戶外運動
      

      病情分析：
      你的情況屬于腰椎骨質增生，腰椎間盤突出，多數由于年齡，勞累，著涼等引起的。
      指導意見：
      平時避免著涼，避免長時間站立及久坐及長時間彎腰，可以熱敷理療烤電，口服藥物，有痛點的可以打封閉針，注意勞逸結合
      

      無癥狀的腰椎骨質增生無需治療，如果骨質增生壓迫周圍重要神經或者血管時，產生疼痛、僵硬癥狀，建議進行積極的手術治療。如果骨質增生沒有壓迫重要結構，可以通過臥床休息，口服抗炎鎮痛藥物，同時需要補鈣，此外，建議患者避免長時間伏案工作，工作期間可以適當做保健操。
      
      以上是對“我患有腰椎間盤增生，膝關節骨刺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這種情況是腰椎間盤突出癥，膝關節骨性關節炎，可能和缺鈣有關，但腰椎間盤突出癥缺鈣不是主要原因。
      指導意見：
      建議你牽引治療，同時予以理療治療腰椎間盤突出癥，不要睡席夢思，睡硬板床，做燕子飛鍛煉。而膝關節骨性關節炎可以使用氨基葡萄糖片，阿法骨化醇，骨刺片等治療。可以使用紅外線照射，發作時應該少活動。