你好，目前這種情況最好是到醫院做個婦科檢查，看看是否有盆腔炎，如果有盆腔炎的話，也會導致腰酸腰脹的情況，檢查清楚之后再進行對癥用藥治療。
      

      一會兒如果是腰疼的話，首先得去醫院查一下尿常規和腎功，看看是不是腎功能的問題，有沒有腎炎或腎病綜合征，如果沒有的話，那你可以呢，嗯，用暖水袋，熱敷一下，看看有沒有緩解。
      

      指導意見：
      您好！根據以上的咨詢信息，腰疼初步判斷是有婦科的炎癥，可以到當地正規醫院的婦科去做下超聲的檢查，明確究竟是哪里的問題，再對癥治療是可以痊愈的。希望可以理解，祝好！
      
      以上是對“我生了孩子現在有四年了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的情況，出現的可能考慮因為過度勞累引起的，需要控制一下就可以了。
      指導意見：
      不用特別擔心的，調節生活習慣就可以了，不用擔心的，不要長時間坐著或者站著，希望幫到你。