你好，睡眠不好是可以和洋參湯的，洋參是不需要提前炒熟的，睡眠不好，也可以多參加一些戶外運動，睡前喝點熱牛奶，有早博如果只是偶發室早，不用太擔心，保持心情舒暢，情緒穩定，調整睡眠以后應該可以改善。
      

      這種西洋參它只是一種所謂的補品，沒得啥子特別的功效。如果您有早搏的話，建議您最好可以做一個24小時動態心電圖了解早搏一天具體的次數，看需不需要口服藥物。因為早搏次數比較多的話會覺得心悸心慌，也會影響您的睡眠質量。

      指導意見：
      洋參湯是不會改善睡眠和調節心率的哦，建議：如果想調劑睡眠建議口服一段時間的谷維素和刺五加，或是百樂眠。早搏是和睡眠不好有關的先改善睡眠。
      以上是對“請問李醫生！我的睡眠質量不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導意見：
      你好，一般睡眠質量不太好，考慮壓力大，勞累等方面原因引起的，可以去醫院用點安神補腦液調理下睡眠，然后規律作息和飲食，祝你健康快樂！