你這種情況應該屬于腰肌勞損或者肌肉拉傷的情況，你可以用熱水袋每天熱敷半小時。同時晚上睡覺的時候注意保暖背部。可以吃點活血化瘀止痛的藥物，例如復方傷痛膠囊的。

      腰部右側肉痛，這種情況多數是肌肉扭傷或者是腰肌勞損所造成的。建議以休息為主，局部可以用熱敷，可以理療。避免過度彎腰活動。
      

      根據你的情況描述考慮是長時間一個姿勢導致的肌肉痙攣，那么這種情況下要注意休息，避免勞累外傷受涼，端正身體姿勢，避免長時間一個姿勢，注意睡硬板床，避免枕頭太高太軟，口服消炎鎮痛藥物，雙氯芬酸鈉，緩解肌肉痙攣藥物鹽酸乙哌立松，可以局部熱敷，輕柔按摩，避免暴力，適當的進行體育運動，鍛煉，打羽毛球游泳
      
      以上是對“腰右邊肉疼（上身偏下部位”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據你的描述，有可能跟你長時間保持同一個體位有關系，或者是運動不當引起肌肉勞損。建議目前多休息，緩解后注意保持正確的站姿和坐姿，適當進行運動。
      

      病情分析：
      你好，根據你的敘述考慮是腰肌勞損，可口服舒筋活血膠囊治療，云南白藥氣霧劑外用
      指導意見：
      建議保持愉快的心情，注意休息，生活規律，熱水毛巾熱敷，希望我的回復對你有幫助