你好！根據(jù)你說(shuō)的癥狀如果身體虛弱，可以每天適當(dāng)做一些體育鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，每個(gè)人體質(zhì)不一樣，適合你的體育鍛煉形式可以根據(jù)自己身體的情況和別的因素自己選擇，室內(nèi)鍛煉當(dāng)然也可以的。
      

      你好，可以在家里戶(hù)外活動(dòng)嗎？建議平時(shí)一定要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃蔬菜水果牛奶，注意休息，不能熬夜，熬夜也會(huì)導(dǎo)致免疫力下降，不能吃垃圾食品，不能抽煙喝酒
      

      你好，根據(jù)你的描述，生命在于運(yùn)動(dòng)，不管采取哪種方式，每天采取有氧運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)，可以排出體內(nèi)的代謝產(chǎn)物，血液循環(huán)加速，身體會(huì)興奮。
      
      以上是對(duì)“體質(zhì)差要這么鍛煉身體好我腿腳不便不能在戶(hù)外活動(dòng)買(mǎi)腳”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！