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17歲170斤,特別胖

男 | 17歲 2017-12-06 23:21:52 6人回復 來自

健康咨詢描述: 17歲170斤,特別胖,而且大腿特別粗,肚子特別大,怎么才能快速減下去呢,而且不反彈呢

醫生回復區

楊學娟
楊學娟 淮北市人民醫院   主治醫師 擅長: 慢性阻塞性肺疾病,肺氣腫,肺炎,肺癌,支氣管哮喘 幫助網友:408
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2017-12-06 23:23:58 我要投訴

      病情分析:
      健康的減肥方法就是運動加節食。服用減肥藥物的話容易反彈,不推薦。
      指導意見:
      建議你盡量控制飲食,每天規律的運動。比如跑步健身等等。戒煙戒酒。希望對你有幫助。
      

陳漫
陳漫 撫州市臨川區第一人民醫院   主治醫師 擅長: 甲狀腺結節瘤、肝囊腫、肝血管瘤、肝硬化、肝癌、肝囊 幫助網友:5582稱贊:1
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2017-12-06 23:26:29 我要投訴

      病情分析:
      一、堅持運動,運動能夠幫助消耗多余的脂肪和熱量,避免引起肥胖,選擇自己喜歡的運動方式,長期堅持。
      指導意見:
      二、多喝水:喝水能夠排除體內的毒素,促進新陳代謝,提高身體組織細胞的活性,促進體內熱量的消耗,還能夠將體內的有害物質帶出體外。
      三、斷絕多余的食物、零食或是夜宵。
      四、吃飯的時候細嚼慢咽。
      五、盡量吃清淡營養的食物,葷素搭配,合理膳食;三餐盡量要準時。
      六、養成良好的生活作息習慣。
      

崔丹丹
崔丹丹 護師 擅長: 手外傷,斷指,肢再植,皮瓣 幫助網友:88020稱贊:202
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2017-12-06 23:38:20 我要投訴

      病情分析:
      根據你的描述考慮是一般是飲食不當以及不愛運動都會引起肥胖的癥狀表現。
      指導意見:
      建議最好平時適當的增加體育鍛煉,以清淡的食物為主睡前禁止吃任何食物,以及高脂肪的食物,每天按摩腹部也可以用外用的減肥膏治療。
      
      以上是對“17歲170斤,特別胖”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

謝競秋
謝競秋 醫師 擅長: 受孕時間,早孕診斷,不孕不育,宮頸炎,宮頸糜爛,子 幫助網友:2475稱贊:2
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2017-12-06 23:40:45 我要投訴

      病情分析:
      您好!根據你的描述情況,現在感覺比較肥胖,且腿粗,想減肥。
      指導意見:
      建議首先注意控制飲食,不要暴飲暴食,不吃高脂、高糖、高熱量的食物,堅持每天跑步,做仰臥起坐。
      

王培全
王培全 山東國欣頤養集團肥城醫院   主管護師 擅長: 肺炎,肺氣腫,肺心病,消化不良,腸胃炎,腦梗塞,腦 幫助網友:24668稱贊:28
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2017-12-09 00:21:01 我要投訴

      病情分析:
      您現在是有肥胖的情況存在,一般平常攝入量超過身體需要量的話,多余的能量就會以脂肪的形式儲存起來,就會導致肥胖的發生的,肥胖需要積極進行處理,否則是會影響身體健康的
      指導意見:
      減肥沒有什么好辦法的,主要是通過控制飲食同時配合進行體育鍛煉來進行處理,平常在生活上吃飯一般吃七八成飽就可以的,不要吃零食,不要吃油大的食物,同時需要配合進行體育鍛煉,一般每周最少需要鍛煉五天,每天最少需要鍛煉兩小時,可以選擇跑步或者是跳繩來進行鍛煉,剛開始鍛煉時運動量不要太大,避免產生運動恐懼,鍛煉必須要長期堅持的,否則不利于體重的控制
      

田秀萍
田秀萍 寶雞高新醫院   醫師 擅長: 鱗屑性紅斑、丘疹、斑塊,狐臭(腋臭)治療,美容護理 幫助網友:14810稱贊:65
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2017-12-07 09:14:31 我要投訴

      病情分析:
      你好,肥胖是體內脂肪,尤其是甘油三酯(三酰甘油)積聚過多而導致的一種狀態。通常由于食物攝入過多或機體代謝的改變而導致體內脂肪積聚過多,造成體重過度增長,并引起人體病理生理的改變。
      指導意見:
      根據你的情況,建議如下:
      1、平時注意少吃肉類、糖類、零食、煙熏油炸食物,合理膳食;
      2、每天堅持適當的運動,早起鍛煉40分鐘,晚飯后慢跑20分鐘,然后快走20分鐘;
      3、如果運動之后洗個熱水澡,配以波顏婷美體霜加以按摩,減肥效果會更好,讓你輕輕松松擺脫脂肪干擾,擁有完美曲線。
      

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