今年17歲，身高170體重100斤
男 | 17歲 2021-01-06 23:45:29
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健康咨詢描述： 我是一名田徑運(yùn)動員，現(xiàn)在太瘦了，體重100斤，怎么也長不胖，現(xiàn)在就是特別想長，一天多吃，正常三餐然后還會加餐，蛋白粉，訓(xùn)練完喝增肌粉，不知道有沒有用。想知道如何增肌增重，這是剛做完200個俯臥撐。也不知道有沒有用，訓(xùn)練完膨脹充血，休息又沒了。增肌粉有用嗎。然后訓(xùn)練完可以洗澡嗎。如何增肌增重
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