病情分析：
      你好，看了你的問題，這是痰濕體質(zhì)的癥狀，會出現(xiàn)脾胃失調(diào)，體重肥胖，胸悶，痰多，容易困倦等等癥狀。和平時飲食不健康，生活不規(guī)律有關(guān)。
      指導意見：
      所以，建議調(diào)理好飲食，生活習慣，多吃蔬菜，水果，清淡飲食，多吃祛濕的食物，比如紅豆，冬瓜，薏米，山藥等等食物，平時多運動，鍛煉身體。適當口服藥物，比如人參健脾丸。
      

      指導意見：
      你好根據(jù)你的情況描述，濕氣很重，脾虛大便不成形，初步考慮脾虛濕盛，建議去醫(yī)院中醫(yī)科檢查，辨證分型，選用益氣健脾、滲濕止瀉中藥參苓白術(shù)散加減治療。禁食辛辣生冷食物，進食溫熱易消化食物。
      

      您好！很高興為您解答問題，根據(jù)您的描述，考慮當面看中醫(yī)辯證治療為好。建議您看中醫(yī)辯證治療如服用中藥湯劑，再者可考慮配合艾炙等進行，平時飲食方面要注意溫和及可考慮食療進行調(diào)補。
      
      以上是對“我比較胖而濕氣很重”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！