你好，愛運動的方式是有很多種的，不愿意吃避孕藥，也不愿意帶避孕套，那可以在采用節育環或者輸精管結扎的方式來避孕！這都是可以的！
      

      你好！可以使用宮內節育器，有梯形的環，子宮腔形狀的環，還有母體樂。這個是我們用的最多的環，這些里面帶消炎痛，減少月經血量。還有MCU功能性節育器。這些很關鍵的成分就是銅，能夠殺害精子，起到避孕的作用
      

      病情分析：
      您好，根據您現在描述的情況來看，現在是處于關于如果避孕。
      指導意見：
      一般來說，避孕方法有避孕套避孕，服用避孕藥物，上環等，像你說的情況來看，建議您可以采取上環的方法進行避孕。
      
      以上是對“已經有一個孩子了，不想再要了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況分析，不服避孕藥，不想帶避孕套的話也可采取其他避孕措施得到。
      指導意見：
      建議你可以采取女性放置宮內節育環的，如果確實不想要孩子的話，也可采取結扎手術來避孕的。