白癜風通常是由于人體內黑色素缺失所導致，形成，皮膚表面的斑塊，發白。一般不疼不癢不高出于皮膚表面，但對外形造成一定影響，注意增強鍛煉，促進新陳代謝，加強陽光照射，吸收紫外線。
      

      你好根據你的病情分析，白殿風是由于皮膚黑色素細胞減少引起的皮膚疾病，建議你及時發現及時治療，避免太陽暴曬，可以多吃黑色素食物調理。
      

      病情分析：
      你好，那你的病情能夠得到控制已經是很不錯的了，那你是到那里治療的呢？醫生有沒有說明你患上白癜風的病因呢？
      指導意見：
      所以你如果是因為免疫力下降的原因那你就要不斷的增強自己的免疫斬力啊，如果是因為感染還是太陽底下曝曬引起的那你當然要避開這些誘因啊，總之心態也是很重要的，謝謝，飲食清淡，作息要有規律
      
      以上是對“有沒有緩解自身白癜風病情的方法呢？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      白癜風是慢性病，在治療期間患者一定要有足夠的治療耐心。在醫生對患者進行診斷和確定治療方案以后，患者一定要堅持配合醫生的治療才會逐漸的治療。在接受治療時，要避免受到任何刺激，保持良好的心情是非常重要的。
      

      白癜風必須要專病專治，經過科學系統化、規范化的檢測，確定病情，查明病因，從根源入手針對性治療，建議您一定要選擇正規的白癜風專科醫院進行檢查以及治療。白癜風專科醫院，醫療團隊雄厚、醫療技術精湛、醫療設備先進，可以針對不同患者制定一對一的診療方案。
      注意養成良好的生活習慣。按時就寢，不吸煙，少飲酒。多多鍛煉身體，提高身體素質。注意防曬。尤其是到了夏季，患者應該做好皮膚防曬工作，盡量不要讓強烈的陽光直接照射到自己的皮膚上，出行時應該涂抹一些天然成分較高的防曬霜，防護自己的皮膚。