病情分析：
      你好，可以服用抗焦慮藥物進(jìn)行治療。必要時(shí)可聯(lián)用心理治療。因不同患者適合不同的藥物，故不建議自行盲目服藥
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議前往精神心理科門(mén)診就診，在專科醫(yī)生指導(dǎo)下用藥治療。以獲得最大療效。不要擔(dān)心，配合醫(yī)生治療
      

      焦慮癥是神經(jīng)性疾病的一種，主要癥狀就是莫名突發(fā)的焦慮，對(duì)于一些意義不大影響很小的事情感到緊張，有時(shí)會(huì)伴有軀體癥狀，流汗和疼痛，對(duì)于焦慮癥要接受精神科藥物治療，同時(shí)接受心理疏導(dǎo)，主要轉(zhuǎn)移關(guān)注對(duì)象，保持心情愉快
      

      多運(yùn)動(dòng)多放松，盡量減少獨(dú)處的時(shí)間，多關(guān)注生活中美好的、溫暖的、支持的、友善的、開(kāi)心的、充滿正能量的事情，疼惜自己，愛(ài)自己。欣賞自己和他人身上的優(yōu)點(diǎn)優(yōu)勢(shì)長(zhǎng)處。不苛責(zé)自己。不追求完美。做力所能及的事情，做喜歡的事情，在做事中慢慢建立自信、體現(xiàn)價(jià)值、發(fā)現(xiàn)樂(lè)趣，也就是少思慮多行動(dòng)。把擔(dān)心變成祝福。經(jīng)常祝福自己，祝福他人。
      
      以上是對(duì)“嚴(yán)重焦慮癥怎么辦呢”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      焦慮癥又稱焦慮性神經(jīng)癥,是以廣泛性焦慮癥（慢性焦慮癥）和發(fā)作性驚恐狀態(tài)（急性焦慮癥）為主要臨床表現(xiàn),其焦慮并非由實(shí)際威脅所引起,或其緊張?bào)@恐程度與現(xiàn)實(shí)情況很不相稱.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：做一些放松的動(dòng)作.可以上下轉(zhuǎn)動(dòng)雙肩，并配合深呼吸。舉肩時(shí)吸氣，松肩時(shí)呼氣，動(dòng)作要舒緩，不要太快，如此反復(fù)數(shù)回。這是我在自我感覺(jué)情緒繃得很緊時(shí)常用以緩解自我方松的方法。 另外還可以運(yùn)用音樂(lè)來(lái)調(diào)解情緒，我那時(shí)就是常常在網(wǎng)上選一些自己喜歡的音樂(lè)聽(tīng)，慢慢聽(tīng)著心境也就平和起來(lái)了。有時(shí)聽(tīng)著聽(tīng)著就睡了，還減少了失眠的發(fā)生。 多吃蔬菜水果以及一些有助緩解情緒的食物，如香蕉蘋(píng)果，胡蘿卜等。一般焦慮癥都有失眠的癥狀，為了減輕睡眠前的焦慮導(dǎo)致失眠，每晚睡前喝一杯奶可以幫助睡眠。