你好，如果是焦慮癥比較嚴重的話，需要使用一些抗焦慮的藥物來控制一下，一般來說最常見的就是舍曲林，鹽酸帕羅西汀，必須要去當地正規公立醫院的心理精神科門診，然后遵循醫囑用藥控制，必須要遵循醫囑劑量，自己不要胡亂吃藥，一般來說需要吃幾個月之后才可以慢慢控制好的。
      

      病情分析：
      你好
      根據你描述的情況，考慮是焦慮癥引起的頭痛，頭暈，耳鳴等癥狀。
      指導意見：
      建議你應該去看一看心里醫生，通過心理疏導和藥物治療，配合戶外運動，可以改善癥狀的。
      

      可以從飲食，運動，情緒等三個方面，加強對健康的管理，比如選擇一兩項適合自己的運動，長期堅持。可以多吃紅棗，枸杞，桂圓銀耳。多吃清淡食品，少吃油膩。情緒上保持心態平和，寧靜。能夠從不同角度，看人看事兒。不自以為是，在可能的情況下多幫助別人，不苛責自己，不追求完美。培養良好的興趣愛好，多做自己喜歡的事兒。活在當下。提醒自己：慢生活。
      
      以上是對“嚴重的焦慮癥怎么辦呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導意見：
      咨詢者為23歲女性，有焦慮癥6個月了，變得不愛說話，沉默寡言，去公共場所緊張頭疼頭暈，耳鳴耳塞感，全身肌肉松弛變得越來越瘦。建議咨詢者要積極調整自己的情緒，學習一些情緒管理技巧和高度焦慮狀態下的放松技術。尋找負面情緒（焦慮、恐懼）的根源所在，有針對性的改變錯誤認知，化解現實生活中的壓力或矛盾沖突，學習控制和轉移情緒的技巧。相信在心理醫生的疏導下會慢慢好起來的，加油。
      

      焦慮癥一般通過藥物治療，配合心理調整，可以獲得較好的治療效果?，F在能一直堅持上班，治療效果是不錯的，繼續堅持上班，做好自己該做的事情。有問題向朋友或家人求助，獲取心理支持，多參加自己感興趣的活動，調節負面情緒，將注意力轉移到自己該做的事情上面，對焦慮癥的調整有較大的幫助。