病情分析：
      根據您的情況描述來看,這種情況首先應該進行疼痛部位的熱敷,然后可以去就診看一下
      指導意見：
      平時應該注意保暖的問題,然后平時適當的活動,現在只需要繼續的觀察一段時間就可以了
      

      病情分析：
      一直不好的是需要的啊，拍片看看的。一般的沒有外傷也沒什么大問題
      指導意見：
      注意保暖。可以熱敷的看看的是不錯的啊。一直疼痛的話你必須要拍片的看看的啊
      

      病情分析：
      您好，這種情況啊，建議您還是？及時的到醫院的骨科去檢查清楚
      指導意見：
      這種情況啊？一般來說呢？可能和勞累呀，還有受涼都有一定的關系。檢查一下有沒有滑膜炎吶，或者是半月板的損傷。
      
      以上是對“在學校訓練比賽回家那天穿的少了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，和受涼有關系，平時可以佩戴護膝，建議可以先用艾條灸一下膝蓋，或者是先熱敷一下，不能緩解的話再去醫院，可以做理療和針灸治療。