首先未成年人還處在青春發育時期，性器官還未完全發育成熟，是不建議手淫的，而對于成年男性，規律的少量次數手淫是沒有性生活的一種替代，是可以的。但過于頻繁，也是會造成炎癥，甚至性功能的異常的。另外手淫的時間不能作為判斷是否早泄的標準。
      

      手淫長期會導致腎氣虧虛，出現乏力，腰酸，記憶力下降等癥狀。建議：1養成好的生活習慣，樹立正確的認識，積極煅煉身體，提高體質。2可口服六味地黃丸或腎氣丸，或在中醫師指導下湯藥調理。
      

      你這個手淫多了對身體不好的，會導致腎虛，出現陽痿早泄的，多了就會時間短。建議你要戒掉手淫的習慣，否則會影響你今后的性生活，加強身體的鍛煉。
      
      以上是對“我擼了有快3年但是不經常擼現在擼的時間明顯比第一次”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，從你的癥描述看，很有可能就是這個不良效果引起的癥狀，
      指導意見：
      建議你注意休息，禁止這個效果，保持心情舒暢，生活規律，避免熬夜勞累，觀察一段時間看看
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述分析。你這種不良的生活習慣需要改正，不然會影響以后的性功能及生育。
      指導意見：
      建議改掉這種不良的生活習慣，干點或者想點其他的事情分散注意力，不然就會引起不良的后果。