是不是精神壓力太大了，放松自己的心情，應該會好些．
      

      壓力太大了吧
      

      做惡夢并非是有病，主要是精神因素的作用。如睡前聽緊張興奮的故事，看驚險的電視、電影；或者臥室內空氣污濁、過熱，被褥過厚，手壓在胸前；或鼻咽部疾病引起呼吸道不通暢，晚餐過飽造成胃部膨脹感等，均可導致惡夢。
      
      以上是對“我每天睡覺都做夢而且經常做惡夢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      建議在當地醫生或藥師指導下服用柏子養心丸。
      

      最好采取自然療法，可以使用放松訓練或催眠CD，加強活動與鍛煉，放松身心，提高睡眠質量。如果有焦慮或抑郁癥狀，可以適當服用抗抑郁藥物氟西叮。