你這個情況目前看一般是由于腎虛造成的可以喝點中藥進行治療。建議你平時注意忌食生冷油膩等食物。適當的可以喝點獨活寄生丸進行治療。
      

      可能是腰椎間盤突出，可以行CT檢查明確，可輔助采用熱敷、理療、按摩與牽引等促進血液循環，使局部肌肉放松和緩解疼痛，平時應臥硬板床，避免彎腰動作及劇烈運動，保暖防寒，腰圍固定，多食用高鈣食物
      

      你好！根據你說的情況分析考慮可能是腰椎問題，可以進行臥床休息、牽引治療、理療和推拿、按摩等治療。平時要有良好的坐姿，睡眠時的床不宜太軟。長期伏案工作者需要注意桌、椅高度，定期改變姿勢，注意體位變化，應加強腰背肌訓練，增加脊柱的內在穩定性。祝好！
      
      以上是對“腰疼，腰無力，腰僵硬”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據您描述的情況和癥狀的看有可能是腰椎間盤突出。
      指導意見：
      建議最好去醫院拍個腰椎片，先查找原因，然后在對癥治療，可以去做康復理療，效果不錯。平時一定要多注意休息，千萬別過度勞累。注意保暖。