病情分析：
      你好，不知道你現在是什么表現，只是皮膚黑嗎？還是黑皮病？
      指導意見：
      假如是皮膚黑一點，請你不必介意，可以用優質的化妝品，增白的遮蓋霜就好。要使黑皮病，就去專科皮膚科治療。平常多吃蔬菜水果
      

      可以口服維生素C、維生素E，外涂維生素E乳膏。多吃含有這兩種維生素的蔬菜水果。多注意休息，別過度熬夜勞累，緊張焦慮。保持心情舒暢。
      

      你好，根據你描述的這種情況，考慮，您是，雀斑，因為從小到大發生的黑色素斑。建議您可以到當地激光治療，也可以冷凍治療。口服維生素c片，平常多吃含維生素c豐富的水果，防止日曬。
      
      以上是對“感覺自己黑色素沉淀嚴重”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好!白癜風是慢性病，治療起來比較棘手，需要長時間的配合治療，只要找到白癜風的發病誘因，對癥對因治療，選擇最佳治療時期，堅持治療，白癜風是完全能恢復的。
      白癜風患者在日常的飲食方面要避免刺激性食物，如辣椒，煙酒，生蒜等，富含維生素C的食品也不要吃，可以多吃些黑豆，黑芝麻等黑色食物，都是對病情有一定的幫助。
      

      你好，白癜風的治療方案有很多，如用藥，光療，植皮，激光治療等，具體要找出病因才能對癥治療，起到的效果才會好。