病情分析：
      按照你的情況，一般的說陰莖在大于20歲過后是不會存在繼續發育的可能性的。
      指導意見：
      手法增大是不存在任何的作用的，一般的說勃起后大于10cm屬于正常的長度的、
      

      根據陰道解剖和女性生理特征及中國成年男性陰莖正常長度測量，常態下7.0±1.5cm，勃起時為13.0±1.3cm。若陰莖發育不良，勃起時長度不足10cm，且不滿足女方性要求者。可以行陰莖延長手術
      

      病情分析：
      你好，根據描述，這個情況可能效率比較低，不要過于擔心。
      指導意見：
      建議你保持良好的心態不要過于擔心，這個情況可能沒有那么神奇，你可能遇到虛假廣告了。
      
      以上是對“你發布的陰莖增大鍛煉法真的有效果嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！