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有問必答網內科神經內科神經衰弱 → 睡眠不好怎么辦?

睡眠不好怎么辦?

男 | 26歲 2017-11-24 13:53:42 5人回復 來自

健康咨詢描述: 因為離婚,孩子小,壓力大,導致睡眠不好,已經有十多年了。

想得到怎樣的幫助:睡眠不好怎么辦?

醫生回復區

郗洪光
郗洪光 滕州市中醫醫院   副主任醫師 擅長: 精神分裂癥,偏執性精神病 幫助網友:23882稱贊:88
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2017-11-24 15:50:44 我要投訴

      指導意見:
      你好,從你描述的情況來看,你是因為由于壓力大而導致失眠,病史十多年了,,失眠的原因比較多,你主要是精神因素造成的;建議你要放松心情,順其自然,不要過度關注睡眠,以免形成惡性循環,晚飯后可以適當運動運動,讓身體稍有疲乏感,以利于睡眠,又困意再上床,上床后不要考慮睡著睡不著,否則,就可能會失眠,偶爾一兩次失眠一般問題不大,也可以適當服用一點催眠藥物,如右佐匹克隆等,請在醫生的指導下服用
      

張明
張明 濰坊醫學院附屬醫院   副主任醫師 擅長: 對危,急,重患者的搶救積累了豐富的經驗,尤其對膿毒 幫助網友:15369稱贊:30
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2017-11-24 15:53:24 我要投訴

      指導意見:
      你好,根據上述病情描述分析,考慮可能有睡眠障礙,睡眠質量差,神經衰弱等,建議看公立醫院失眠科,口服安神補腦液及谷維素調理,適當鍛煉,祝早日康復!
      

張興明
張興明 錦州市中心醫院   副主任醫師 擅長: 冠心病,心絞痛,腦血管病,失眠,胃十二指腸潰瘍,膽 幫助網友:110067稱贊:5
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2017-11-24 15:54:42 我要投訴

      你好,首先睡覺前不要想事情,保持心情舒暢,睡前可以喝杯牛奶。其次可以配合藥物治療,治療睡眠的藥物比如歸脾丸,解郁安神顆粒,棗仁安神顆粒,百樂眠膠囊等需要根據你的具體病情辯證來用。
      
      以上是對“睡眠不好怎么辦?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

王華
王華 啟東市近海鎮衛生院   主治醫師 擅長: 各種原因引起的頸肩腰腿痛,慢性胃腸病,頭痛,痛經, 幫助網友:61957稱贊:2507
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2017-11-24 15:43:26 我要投訴

      病情分析:
      你好,你的這個情況,以中醫的觀點來看,應該是肝氣郁結,心脾兩虛,心神失養所導致的失眠的癥狀。
      指導意見:
      這個情況,可以服用一些疏肝理氣、補養心脾的中成藥來調理,比如逍遙丸配合歸脾丸,堅持服用一段時間,效果當會顯著。癥狀頑固的話,還可以到當地中醫院的針灸科診治,進行一段時間的中醫針灸、耳穴壓丸等治療。祝你健康快樂!
      

zsdoc806219746o
zsdoc806219746o 其他 幫助網友:130
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2017-11-24 13:53:53 我要投訴

      :您好,這種情況,往往是由于壓力較大、疲勞引起的此種現象的 。首先呢,你要學會調節自己。不要因為婚姻方面的不好,從而連累到孩子,這種更需要你自己的調節。
      

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