病情分析：
      根據您的描述，是因為您劇烈活動后出現咽喉部的不適癥狀，因為長跑后人體出汗揮發大量水分，出現咽喉部干燥。
      指導意見：
      1.運動前應補足水分；2.適當降低活動量；3.中途應進行水分補充。4.可以食用含水份高的水果。
      

      病情分析：
      您好，這種情況啊，還是很容易解決的，建議您吶，不要大。量活動
      指導意見：
      您這個一般來說呢，就需要少量的活動，嗯，慢跑或者是短跑就能把這些癥狀的緩解啦。i
      

      指導意見：
      劇烈運動之后會口舌干燥，休息下就可以了，喝點能量飲料，口服氯唑沙宗片治療你現在的肌肉酸痛，以后不要超出自己能力范圍的劇烈運動。
      
      以上是對“劇烈運動（長跑）后喉嚨很不舒服是怎么回事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你這個情況目前看一般是由于運動量過大引起的，建議你平時注意忌食辛辣刺激性食物。運動后不要喝冷飲，這個一般不需要治療，過段時間就會好。
      

      病情分析：
      這是長時間劇烈呼吸導致咽喉粘膜充血水腫的表現，休息一下就能緩解了。
      指導意見：
      如果疼痛不適持續不緩解，用清咽潤喉的藥物治療就可以，如草珊瑚含片.金嗓子喉寶.胖大海含片等。