你好，依據您提供的信息，不能排除是膝關節扭傷所造成的疼痛，這種情況下建議您24小時之內進行冷敷，24小時后，進行熱敷同時，您可以涂抹，云南白藥噴劑緩解疼痛。同時建議你有條件的情況下，應該去醫院進行拍片透視。
      

      這可能是肌肉和韌帶有損傷的，但是還是應該去當地醫院骨科讓醫生，拍片子，看一看脈關節是否有異常的情況，如果關節骨頭沒有問題，那就是肌肉和韌帶有拉傷，可以去當地醫院理療科做理療，熱敷，針灸按摩，連續治療兩周，慢慢會好的。
      

      你好，你的情況應該是膝關節的軟組織和韌帶損傷，會出現腫脹，酸痛，無力，韌帶損傷影響關節彎曲活動，建議找專業的中醫治療，中藥對軟組織和韌帶損傷能完全康復。
      
      以上是對“昨天我和別人逗然后扭了一下”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      局部有沒有紅腫，按壓疼痛嗎，這個情況要考慮軟組織損傷所致，
      指導意見：
      腰痛嗎，有無下肢的麻木，建議休息，去醫院查個疼痛部位的拍片或者CT看下，用抗炎止痛活血化瘀的藥物治療，