尊敬的患者您好，很高興為您解答問題。據您簡單描述應該是由于長時間不活動導致的扭傷，建議您平時在運動時一定要記得熱身，然后開始。
      

      根據你的情況描述你的這種處理是錯誤的現在一定要注意休息避免勞累外傷受涼，避免行走抬高患肢，可以護踝彈力繃帶纏繞起來固定穿高幫鞋多注意休息，如果不能減輕需要到醫院檢查一下晚上磁共振檢查，還是運動量過大導致的軟組織的損傷
      

      你好，根據你的描述你可能有韌帶拉傷，當時應該立即停止跳繩，用冰塊冷敷處理?？赡悴]有停下來，繼續跳繩重了損失，繼續有出血。現在制動，72小時后熱敷處理，緩解疼痛。
      
      以上是對“今天中午跳繩時感覺腳腕有點疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好：建議去醫院拍x片檢查，排除無骨折后考慮為腳部軟組織損傷，抬高患肢，禁止走道，不能跳繩。可在腳腕處涂擦“好的快?！鼻?天也可以冷敷腳腕處。
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的情況。跳繩引起的腳腕疼痛，主要考慮是用力過度，引起的軟組織損傷。
      指導意見：
      建議要注意休息，避免過度活動，24小時之內局部要冷敷，24小時之后要熱敷，可以噴點云南白藥氣霧劑。
      

      病情分析：
      根據你的情況分析，跳繩時感覺腳腕疼痛，沒有停下繼續跳，現在用力時疼痛可能是跳繩時扭傷所致。
      指導意見：
      建議，注意休息，局部制動，患肢抬高，多喝水，多食新鮮水果和蔬菜，必要時就診檢查