病情分析：
      你好，目前的情況首先考慮是情緒的問題，導致了你內心恐慌，不愿意與人交流。
      指導意見：
      建議你最好要保持心情舒暢，無論是工作生活都要有熱情，多與同事溝通交流，才能改變你目前的現狀。
      

      你好，根據你所述的感覺你有時情緒高漲有時情緒低落，這有可能是雙相情感障礙。這是一種比較嚴重的精神疾病。建議你去看心理醫生，接受心理治療，防止復發。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，要注意心里壓力過大，或是情緒不穩定導致
      指導意見：
      建議注意飲食，增加營養，注意保證充足睡眠，多運動，多飲水，多與人交流可以緩解癥狀，保持心情舒暢，祝您身體健康
      
      以上是對“內心恐慌，有時候別人和我講話聽到了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      16歲，正在青春期，激素分泌旺盛而不穩定，所以也會引起情緒上的波動現象。有的人變得敏感多疑，有的人變得悲傷憂郁，有的人變得暴躁易怒……但也認識到自己情緒的波動，也是正常的，但是有負面情緒的時候，還是需要加強對情緒的管理，比如說，大喊大叫，大聲唱歌，快速舞蹈，劇烈運動寫寫畫畫等等。