病情分析：
      你這種情況建議你還是洗了的參加戶外活動，放松心情。
      指導意見：
      既然你已經意識到了你的情緒比較暴躁，自己首先要學會控制，同時，體育鍛煉，可以改善煩躁的情緒
      

      病情分析：
      你好：
      從你述說的情況，分析
      考慮你是臟躁之癥，其精神憂郁，煩躁不寧，悲憂善哭，喜怒無常等表現稱之為“臟躁”。（中醫病名）。屬于西醫的癔癥范圍。
      指導意見：
      對于治療，可以選擇服用甘麥大棗湯原方，也可以適當加減變化，同時應注意輔以一定的心理疏導和治療，多可解決你的問題。