這個主要是考慮睡眠障礙及失眠的情況，主要是注意放松壓力，可以適量運動，睡前喝杯牛奶，溫水泡腳及按摩足底涌泉穴，必要時還可以藥物治療
      

      你好，你這種情況屬于焦慮癥，失眠狀態，可以去聽一下催眠音樂，配合針灸，效果很好，我臨床上很多失眠病人這樣治好，治療慢性病，首先要去除誘因，然后參照舌脈，來辯證論治，你要去正規中醫院找中醫看看，吃中藥調理一下，也可以發張舌苔照片來看看，我幫你開個方子，祝你健康！
      

      病情分析：
      根據你的這種情況，一般得失眠癥的話，是因為，平時的生活壓力比較大造成的。
      指導意見：
      這種情況，我建議你放松心情，平時加強營養，加強體育鍛煉。有規律的生活是最好的選擇。
      
      以上是對“晚上睡不著怎么治”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      失眠是一種非常常見的精神疾病，最好盡快去正規的專科醫院接受診治，否則長期失眠也會引發其它的精神與軀體疾病，從而形成惡性循環，最好盡快去正規的專科醫院接受診治，目前有一種科學的治療方法，能夠修復患者腦部的受損神經，起到從病源處治愈的效果。
      指導意見：建議睡前到戶外散步一會兒，放松一下精神，上床前或洗個沐浴，或熱水泡腳，然后就寢，對順利入眠有百利而無一害，誘導人體進入睡眠狀態。調整好自己的生活習慣，多去鍛煉身體，多食用有營養的食物，放松自己的身心，讓自己的身體與精神都放松下來。