指導意見：
      你好，這種情況考慮是失眠、肝郁，跟情志不暢、焦慮抑郁情緒等因素有關系，可以服用舒肝解郁、安神的藥物治療看看，具體藥物方面可以試試口服舒肝解郁膠囊和解郁安神顆粒治療一段時間看看。
      

      你好，你描述的情況，平時睡不著，肯定是跟你心理壓力過大原因導致來的，平時一定要放松心情，不要想太多，睡覺之前喝牛奶，泡腳促進睡眠。
      

      根據你的病情描述，導致失眠可能是由于壓力過大，建議，放下思想包袱，調整好心態，可以找朋友聊聊，或是來趟夢迷以求的旅行。睡前1小時可以做做有氧運動，比如跑步，再用溫水泡泡腳。
      
      以上是對“失眠時間長了就形成無形的壓力”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！