病情分析：
      你好根據你的描述考慮你患有神經衰弱造成的失眠多夢癥狀
      指導意見：
      建議你可以口服安神補腦液和健腦補腎丸治療配合甲鈷安片治療減輕壓力保持心情愉快祝你早日康復
      

      病情分析：
      你好，你的情況不建議你吃西藥，副作用很大，建議你可以采用中醫的方法進行調理。
      指導意見：
      治療上，建議你可以去正規的中醫院針灸科做針灸治療，綜合調理，必要時可以配合中藥治療，效果比較好。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述來說，多夢考慮與神經衰弱有關，還可出現頭痛，乏力。
      指導意見：
      建議服用谷維素，補腦安神片治療。飲食以清淡食物為主，保持規律性，避免勞累和熬夜。
      
      以上是對“具體時間長了，已記不清楚”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      初步估計你的情況屬于心腎不交引起的睡眠質量差伴隨血不養發導致白發的癥狀
      指導意見：
      建議你及時去中醫院把脈辨證論治喝點中藥治，多吃核桃和黑色的食物多吃有營養的食物。
      

      病情分析：
      您好！根據您的病情描述，有可能是不良情緒影響植物神經功能失調。
      指導意見：
      建議你口服谷維素和刺五加。歸脾丸。并保持情緒愉快，充足睡眠，加強運動鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，有可能是因為長期緊張，焦慮勞累，壓力過大，氣血不足。作息時間不規律等等因素引起的，可以使用一些安神的藥物來調節一下。
      指導意見：
      個人建議可以選擇腦心舒口服液，再配合養血清腦顆粒等藥物的。平時盡量保持心情平和愉快，避免緊張焦慮。保證作息時間規律，適度運動鍛煉，釋放多余的壓力。飲食方面也需要葷素搭配，保證營養均衡。
      

      病情分析：
      您好，通過你的描述，睡眠質量不好，一般是由于局部經絡淤堵，氣血虛而導致的
      指導意見：
      建議您，有時候不要想事情，可以去做做頭療，疏通一下經絡，也可以去針灸，理療一下
      
      以上是對“具體時間長了，已記不清楚”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！