你好，根據你的描述，你這些都是抑郁癥的表現，建議看醫生，做一段時間的心理治療。幫助你走出失戀的陰影。并且學會如何建立親密關系。平時加強自我調節，多運動多放松，盡量減少獨處的時間，多關注生活中美好的、溫暖的、支持的、友善的、開心的、充滿正能量的事情，疼惜自己，愛自己。欣賞自己和他人身上的優點優勢長處。不苛責自己。不追求完美。做力所能及的事情，做喜歡的事情，在做事中慢慢建立自信、體現價值、發現樂趣，也就是少思慮多行動。
      

      你好，根據描述，你目前有抑郁情緒。希望你早日去醫院心理科看醫生，服用抗抑郁焦慮的藥治療，配合心理治療效果好。平時自己調節自己的生活規律，使自己充實起來，多運動，遇事順其自然就好。