病情分析：
      你好這位同志。介紹的這種癥狀。我目前的分析。膝關節拉傷的可能性比較大。
      指導意見：
      現在我的建議是。暫時減少活動注意休息。口服一下活血化瘀的藥物。可以用沈陽紅藥氣霧劑噴涂局部。

      病情分析：
      你好也不排除運動量太大，或者外出衣服添加不合適，因為運動大量出汗這個秋季一早一晚，它溫差很大的。
      指導意見：
      有時候風寒刺激或者，自己本身缺鈣都是有可能導致疼痛，而且需要及時護理，和按摩同時一定勞逸結合才可以。
      

      病情分析：
      像你這種情況。要注意配合關節的理療來進行恢復，避免過于勞累
      指導意見：
      接下來要注意休養一段時間來進行恢復，適當參加戶外活動，來提高身體素質。
      以上是對“醫生我之前一天跑步九公里”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述，初步判斷是跑步后，運動量過大，損傷了膝關節軟組織。
      指導意見：
      如果疼痛厲害，可以局部噴點云南白藥。這幾天注意休息。以后一次跑步不宜超過5公里。

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，你這膝蓋疼就是因為跑步引起的。
      指導意見：
      你好，運動量有點大，會導致的膝蓋酸痛，只要沒扭傷或受傷就屬于正常現象。鍛練身體，運動要適量，不可過度，那樣很容易適得其反。

      病情分析：
      一般膝關節需要休息好，不要過于勞累，因為膝關節半月板有使用壽命，一般過度勞損會影響膝關節的穩定性！
      指導意見：
      你一般情況下不要過度的跑步，鍛煉身體，需要根據自己的身體素質來進行鍛煉，不要過度負重膝關節！一般五公里就可以了！祝你健康！
      

      病情分析：
      運動鍛煉要循序漸進，不要一次大強度劇烈運動，以免使關節肌肉及韌帶受損。
      指導意見：
      建議你去正規醫院檢查一下，看有沒有膝關節腔出現積液的問題，以便積極對癥治療，如果沒有就可以休息恢復。
      
      以上是對“醫生我之前一天跑步九公里”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！